Si tienes mejor concepto de ti mismo, mejora tu autoestima

Mejora el concepto que tienes de ti mismo y eleva tu autoestima
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Todos queremos sentirnos sensacionalmente durante todo el día. Desafortunadamente nuestro crítico interior no es siempre muy positivo. De hecho las investigaciones al respecto nos dicen que más del 90% de nuestra charla interior es negativa.

Si logras cambiar la percepción que tienes de ti mismo el dialogo interno cambiará inmediatamente a positivo, porque debe ser congruente con tus pensamientos y tus conceptos. Cuando tu crítico es ofensivo y agresivo es que tus creencias sobre ti mismo son más bien de baja estima.

Necesitamos mejorar nuestra propia imagen y los sonidos y sentimientos que están constantemente circulando en nuestras mentes. La buena noticia es que nosotros estamos a cargo de ello. Somos totalmente responsables por lo que está sucediendo ahí dentro. Podrías cambiar tu ambiente, tus comportamientos o tu actitud pero eso no necesariamente significa que cambiarás tu manera de sentir, ver y pensar sobre ti mismo. Pero si cambias tu concepto sobre ti mismo, entonces podrás cambiar toda tu vida, porque estarás cambiando lo que tú ves y sientes sobre ti mismo. Y tu crítico interior en lugar de agredir será el mejor aliado que puedas tener para lograr tus metas y el éxito en todo lo que emprendas.

El concepto que tienes de ti mismo es el programa maestro de la computadora de tu subconsciente. Es el manojo de creencias que tienes sobre ti mismo y de tu mundo que se ha formado desde tus primeras experiencias de la infancia.

A través de los años has desarrollado una increíble y compleja serie de creencias, dudas, miedos, opiniones, actitudes, valores, expectativas, esperanzas y otras ideas, las cuales has asimilado en tu mente y aceptado como verdaderas.

Estas creencias conforman las instrucciones de operación de tu mente subconsciente, igual que el sistema operativo de una computadora, y ellas controlan todo lo que tú dices, haces, piensas y sientes. A falta de un deseo de cambiar ese programa deliberadamente de tu parte, continuarás haciendo, pensando y diciendo prácticamente las mismas cosas indefinidamente.
El concepto que tienes de ti mismo determina tus niveles de desempeño y efectividad en todo lo que haces. De la misma manera que actualizas tus programas de Windows, necesitas desaprender, reestructurar o cambiar tu sistema operativo para que puedas desempeñarte a tu máximo potencial.

Cualquier cambio o incluso intención de cambiar algo, te hace sentir incómodo, tal y como lo platiqué con ustedes en el artículo:
¿Quieres cambiar algo? sé constante

Tan solo intentar cambiar te mueve fuera de tu zona de comodidad. Te sientes cada vez más inquieto y llega un momento en el que alcanzas un umbral que necesitas cruzar. Más allá de ese umbral en ocasiones encontramos peligros (como perder a alguien o algo) aunque también salen oportunidades (de crecer, desarrollarte, ser más exitoso).

El concepto sobre ti mismo se conforma de tres partes:
1.El ideal sobre ti mismo
2.La imagen de ti mismo
3.La autoestima

El ideal sobre ti mismo es la visualización o descripción ideal de la persona que más te gustaría ser.

La imagen de ti mismo es la manera en que te ves a ti mismo y la manera en la que piensas de ti mismo. Siempre te comportas de una manera consistente con las imágenes que guardas en tu mente sobre tu persona. Así que tú puedes cambiar la forma en la que te ves y piensas, cambiando las imágenes en tu mente.

La tercera parte del concepto sobre ti mismo es tu autoestima. Tu autoestima es cómo te sientes acerca de ti mismo. Es la base de la calidad de un alto desempeño. Es la llave para la efectividad personal y la felicidad. Es el origen de la energía, entusiasmo, vitalidad y optimismo que le da poder a tu personalidad y te convierte en una persona de grandes éxitos. La autoestima también es qué tan valioso y merecedor te sientes acerca de ti mismo. Y también es cómo te quieres y te aceptas a ti mismo como una buena persona.

La imagen y el ideal que tienes sobre ti mismo son los aspectos conscientes o del pensamiento del ser, mientras que la autoestima es el aspecto afectivo o emocional del ser. La clave para desarrollar y mantener nuestro concepto sobre nosotros mismos es el proceso de actuar y después reflexionar sobre lo que acabas de hacer, lo cual está bien, pero no desatiendas el reflexionar sobre lo que acabas de hacer.

El desarrollo personal comienza con un lápiz, un papel y tú. Este es el secreto. Si no te sientas, haces algunos ejercicios para evaluar, ponderar y reflexionar en lo que tú quieres, no quieres, o necesitas cambiar, no irás a ninguna parte. Por eso se hace sumamente necesario sentarse a reflexionar; 10 minutos de reflexionar son mucho mejores que dos horas de lectura.
Podremos escuchar a los maestros o gurus, aprender algunas herramientas y técnicas, principios o teoría, pero si no nos sentamos a escribir, reflexionar y hacer algunos ejercicios, estaremos en camino a ninguna parte. Y la brecha entre saber y hacer se hace más grande.

Estos son dos ejercicios que te recomiendo que hagas desde hoy, que posiblemente te saquen de tu zona de comodidad y que te ayudarán a desarrollar, cambiar y transformar tu ser: Primero, decide hoy que vas a recibir un 50% más de salario que el mejor de tus años. Escríbelo e imagina cómo sería tu vida con ese nuevo nivel de ingresos. Esto es lo que comienza el proceso del cambio del concepto que tienes de ti mismo sobre cuánto recibes por tu trabajo. Segundo, visualízate a ti mismo como si ya fueras el mejor en lo que tú haces. Crea dentro de ti la sensación de éxito y logros.

Este fue un texto sacado de un artículo de Emmanuel Segui, puedes visitar su sitio en vision-to-action.com. Espero que le saquen provecho a la información.
Maca

Maca Hernández
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