Ya
sé que tu respuesta será: ¡No tengo tiempo!.
Pues te voy a decir un truco que te puede funcionar:
Aprende a
organizar tu tiempo para dedicarle más a tu desarrollo
personal y tu salud. Decide qué tipo de ejercicio o deporte
quieres hacer si es que aún no sabes cual te gustaría
y búscate un lugar en donde puedas practicarlo, si es que
no cuentas ya con un club.
Planea tu actividad como mínimo dos veces entre semana
y le añades el sábado y/o el domingo como complemento.
Para esos días de entre semana, el mejor momento en el
que un ejecutivo puede hacer ejercicio es temprano en la mañana,
justo el momento de los desayunos de negocio! Pues te aconsejo
que utilices eso mismo para tomarte el tiempo de hacer ejercicio.
¡Organiza tu agenda!
Es decir, que anotas en tu agenda que el martes y el jueves, por
ejemplo, tienes un desayuno a las 8:30 con lo que sabrán
que llegarás a la oficina alrededor de las 10:30. Tiempo
en el que ejercitarás por una hora, te tomas un sabroso
baño de vapor y te arreglas por otra hora, te desayunas
en media, y estarás llegando a tu oficina entre las 10
y las 10:30.
No te sientas mal cuando alguien quiera desayunar contigo ese
día reservado para tu ejercicio, simplemente le dices que
ya tienes otra cita, y verás como sin ningún problema
entre los dos llegarán a un acuerdo para otro día
en que a ambos convenga. De esa manera no cancelas tu reunión,
pero tampoco cancelas tu ejercicio.
Si no haces esto, seguirás dejando pasar el tiempo sin
hacer ejercicio que tanto necesitamos no tan sólo físicamente,
sino también para relajarnos y soltar todo ese estres que
cargamos por las presiones de trabajo que debemos enfrentar todos
los días.
¿Qué
beneficios me trae el ejercicio?
- Te
permite mantenerte saludable. Al ejercitar
pones en forma tus músculos, tu corriente
sanguínea, tu corazón.
- Te permite soltar toda esa energía negativa
que nos quedamos al final de cada día de
trabajo.
- Te permite relajarte también mentalmente,
con lo que te enfrentarás a los problemas de
cada día, con una actitud mucho más positiva
y relajada, y tomarás tus decisiones con
mayor objetividad.
- El sacarte el estrés, quitarte la energía
negativa y relajarte mentalmente, por
consiguiente traerá consigo mejores
relaciones con todos los que te rodean,
comenzando por tu familia. |
Creo que el
hacer ejercicio es positivo por donde quiera que lo mires, así
que espero haberte convencido y deseo en el mejor de mis optimismos
que te organices para lograr esta meta que tanto bien te hará,
porque una vez que hayas tomado una rutina así, verás
como te vas a acordar de este pequeño texto de lo bien
que te vas a sentir.
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contenido, puedes utilizar el link de "mail" que está
a continuación, te lo vamos a agradecer ya que nuestro
propósito es ayudarte a que logres tus objetivos a través
de una buena organización en tu vida.
Maca
Maca
Hernandez
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