¿Cómo puedes lograr ser más optimista?

Te voy a decir 5 secretos que poca gente conoce para ayudarte a sentirte confiado, seguro y optimista inmediatamente.

Muchas investigaciones prueban que a los optimistas les va mucho mejor en las áreas de salud, riqueza y carrera exitosa.

Salud
Una investigación médica sobre "psiconeuroinmunología" liga como las emociones de una persona afectan su salud. Algunos descubrimientos que intrigan son: Las personas optimistas son menos propensas a enfermarse que las pesimistas o los deprimidos. Las personas optimistas también se recuperan más rápido de cualquier enfermedad que los pesimistas.

Riqueza
Un estudio fascinante encontró que los millonarios que lograron sus riquezas por medio propios, se preocupan mucho menos que las personas que ganan tanto dinero como ellos pero que aún no consiguen el título de "millonarios". ¿Cuál es la conexión entre ser optimista y convertirte en un multimillonario? Es más fácil para los optimistas tener como meta el convertirse en millonarios. Y también alejan la frugalidad de sus vidas, invierten sabiamente y trabajan duro para convertir sus sueños en realidad. En contraste, es menos probable que los pesimistas se pongan metas importantes o que consistentemente tomen acciones que los convertirán en millonarios.

Carrera exitosa
Muchas compañías en Estados Unidos, utilizan una prueba que se llama "Pronóstico de habilidades y comportamiento" para aplicarla antes de contratar a un nuevo empleado. Para empezar, las compañías sólo hacen que las personas exitosas tomen esta prueba. Entonces identifican cómo califican las personas que han sido exitosas en sus vidas, porque las compañías prefieren contratar a quienes, según la prueba, resultan ser los empleados más productivos. Un dato curioso es que una de las pruebas es optimismo. Y es típico que los exitosos sacan calificaciones más altas en optimismo, mientras que los pesimistas sacan bajas calificaciones en dicha prueba. Este resultado que se ha obtenido repetidamente verifica que los optimistas logran más éxito en su carrera que los pesimistas.

Así que ¿cómo es que puedes fomentar tu optimismo para alcanzar una mejor salud, más riqueza y éxito en tu carrera?

Aquí tienes 5 técnicas que puedes poner inmediatamente en práctica. Cada una toma solamente un minuto, de manera que puedes comenzar rápidamente y obtener resultados hoy mismo.

1. Postura erguida y grandes pasos
Las personas optimistas van siempre erguidas, caminan rápido y dan grandes pasos.
La postura de los pesimistas es floja y descuidada, caminan despacio y dan pasos
pequeños. Imagínate a una persona que camina con su cabeza erguida, hombros
atrás y que camina con pasos largos. Esta persona transpira confianza. ¿Porqué es
crucial la postura erguida? Porque para que puedas enderezar tu cabeza, tienes
primero que enderezar tu cuerpo.

2. Voz alegre
Un alivio rápido para sentirse motivado es utilizar una voz alegre. Piensa en algún
momento en que el te sentías molesto. Tu teléfono suena, lo contestas y te das
cuenta de que la persona que llama es alguien a quien tú quieres impresionar. Te
apuesto a que cambias tu tono de voz por uno alegre para impresionar a dicha
persona y el resultado es que tu, inmediatamente, te empiezas a sentir más motivado.
¿Porqué una voz alegre es un arma tan poderosa para el optimismo? Investigaciones
psicológicas prueban que emocionalmente la persona siente la emoción que actúan
en ese preciso momento. Así que si actúas estar contento, te sientes contento. Y una
voz optimista es la forma más rápida para actuar optimísticamente.

3. Utiliza palabras positivas y motivadoras
El pesimista dice "Tengo un problema" Por el contrario, el optimista diría "Tengo una
oportunidad para hacerlo mejor la próxima vez"

4. Utiliza actitudes positivas
La mejor manera de convertirte en un optimista es sencillamente enfocarse en las
soluciones y no en los problemas. Cada vez que una dificultad surge, puedes crear
inmediatamente soluciones y ponerlas en marcha. Enfócate en las soluciones y no
en los problemas, en las fortalezas y no en las debilidades. ¿Porqué es tan
importante el enfocarse en las soluciones? Porque solamente puedes tener un
pensamiento en tu cabeza a la vez. Así que si te enfocas en las soluciones, no
podrás regodearte en los problemas, ni quejarte, culpar o lamentarte.

5. Sé un modelo a seguir
Recuerda un momento en tu vida en el que fuiste el modelo a seguir para alguien
más. Al mismo tiempo que ayudabas a esa otra persona, también te estabas
ayudando a ti mismo. Si te conviertes en un modelo de optimismo para tus
empleados, compañeros de trabajo, familiares y amigos, al mismo tiempo te haces a
ti mismo más optimista.

¿Cómo puedes hacer esto? Asegúrate de que todos te vean con una postura erguida, dando pasos firmes y largos, hablando en un tono alegre, utilizando palabras positivas y enfocándote en las soluciones.

Cualquiera puede convertirse en una persona optimista. Cuando utilizas estas 5 técnicas, te sientes invariablemente con un peso menos sobre tu espalda. Te sentirás positivo, motivado y confiado. Solamente necesitas unos pocos minutos para poner estas técnicas en práctica. Pueden ser tu llave para que mejores tu salud, riqueza y carrera.

Espero que les haya gustado y que les sirva. Está basado en un texto de Michael Angier de: www.successnet.org

Maca Hernández
OrganízateYa!
correo@organizateya.com
México D: F.
Tel: 5425-0735

Cambia las conductas que no te están ayudando a lograr tus metas. Al organizar nuestros documentos, agenda, actividades y tiempo logramos controlar nuestra vida y por consiguiente alcanzamos nuestras metas. Toma nuestros cursos para aprender a organizarte, adquiere nuevos hábitos de organización.

Al terminar el Taller te llevarás un manual con el sistema completo que para que lo vayas aplicando en tu vida diaria sin agobios ni confusiones y recibirás asesoría durante un año a través de tu correo electrónico para guiarte en el proceso de aprendizaje.

Con este taller aprenderás a cambiar tu comportamiento desorganizado por uno nuevo que te permitirá dedicarle tiempo a tu desarrollo personal e incrementar tu autoestima una vez que apliques el sistema en tu vida. Utiliza la liga para que conozcas también sobre el Taller intensivo: