¡Aprende a organizarte y mejora tu vida!
¡Organizar tu vida para vivir mejor!
 
Maca Hernandez te enseña organizacion y desarrollo personal
MENU
 
Más información
Inscríbete a nuestro boletin mensual, sin costo, con articulos y consejos de organización y desarrollo personal, la sección de la felicidad y los tips del mes:
Inscribirte al boletin..
 
 
Envia esta pagina a un
amigo utilizando el
recuadro azul más abajo
o la liga del facebook
 
Los Talleres
 
 
 
 
 
 
 
 
Articulos Relacionados
 
 
Productos
 
 
 
 
 
/ /
Aprende a liberar tu estado mental...
Cómo sanar el nivel mental, espiritual, emocional y físico...

Si tenías la página en favoritos ¡Actualízala!
Una parte importante en nuestras vidas...
Este articulo y los 6 siguientes, es un resúmen sacado del libro "Los cuatro niveles de la sanación" de Shackti Gawain, utiliza la liga del final para continuar la lectura...
 
Cómo sanar el nivel mental

El nivel mental de la vida abarca nuestro intelecto, nuestras ideas, nuestras creencias y nuestra filosofía básica de la vida. Para despejar y sanar el nivel mental debemos hacernos conscientes de nuestras pautas de pensamientos y de nuestros sistemas de creencias subyacentes. Debemos educarnos a nosotros mismos en lo que se refiere a otras ideas y llegar a ser capaces de elegir conscientemente las creencias, los valores y las filosofías que tengan más sentido para nosotros y que apoyen nuestra evolución consciente.

Todos hemos adquirido ciertas creencias y actitudes sobre el mundo por la influencia temprana de nuestra familia, religión, estudios, cultura y vivencias. Muchas de estas creencias son francamente inconscientes: no somos conscientes en absoluto de que las albergamos. Es como si estuviéramos viendo el mundo a través de unas gafas de colores sin darnos cuenta siquiera de que las llevamos puestas. Nos creemos que el mundo es, simplemente, de ese color. Si llegamos a ser conscientes de que llevamos puestas las gafas, podemos optar por quitárnoslas y ver el mundo de una manera diferente. Del mismo modo, cuando llegamos a ser conscientes de nuestras creencias más esenciales podemostomar decisiones más conscientes acerca de nuestras ideas, nuestras actitudes y nuestras expectativas.

Nuestros sistemas de creencias colorean nuestra percepción del mundo, y nosotros tendemos a interpretar y a recrear constantemente nuestro mundo sobre la base de nuestras creencias esenciales acerca de nosotros mismos, de los demás y de la vida en general. No obstante, cuando maduramos y tenemos vivencias nuevas y diferentes, las nuevas perspectivas pueden poner en tela de juicio nuestras creencias.

Para llegar a ser consciente de tus creencias esenciales, presta atención a tus pensamientos, advirtiendo sobre todo los más crónicos y repetitivos que pasan por tu mente. Si te es posible, empieza a escribir algunos de tus pensamientos y creencias repetitivos. Este paso, sencillo pero profundo, te ayuda a hacerlos conscientes. Hablar de ellos con un psicoterapeuta o con un amigo puede ayudarte a empezar a distanciarte de los viejos sistemas de creencias.

Cuando te hagas más consciente de tus pautas de pensamiento y de tus sistemas de creencias subyacentes, podrás descubrir que algunos de ellos te apoyan en tu desarrollo y en tu bienestar personal, mientras que otros te limitan u obstaculizan tu proceso de creación de satisfacción y de realización en tu vida. Cuando adquirimos mayor consciencia de nuestras creencias esenciales, las que ya no nos sirven empiezan automáticamente a disolverse, mientras que las que nos apoyan empiezan a arraigarse.

Para vivir el equilibrio, la integración y el bienestar de nuestras vidas, el nivel mental debe apoyar los otros tres niveles de nuestra existencia (espiritual, emocional y físico) y debe armonizar con ellos. Necesitamos tener una filosofía espiritual que nos aporte una perspectiva más amplia y que nos ayude a encontrar un significado en nuestras vidas. Necesitamos tener una comprensión y una aceptación de nuestras propias emociones que nos ayude a amarnos a nosotros mismos. Necesitamos saber cómo cuidar de nuestros cuerpos físicos de una manera sana.

Errores comunes
Muchas personas están confundidas acerca del proceso de sanación del nivel mental. Creen que deben practicar siempre el "pensamiento positivo", haciendo uso de esta técnica para bloquear sus supuestos pensamientos negativos. Temen que sus pensamientos negativos les hagan daño. Esto da resultado durante algún tiempo, pero a la larga todos esos pensamientos y sentimientos negados y reprimidos salen a relucir de una manera u otra. Recuerda que "el primer paso de cualquier proceso de sanación es siempre reconocer y aceptar lo que es cierto ahora mismo". Nunca sanamos nada a base de intentar bloquearlo, librarnos de ello o fingir que no existe. Lo sanamos aceptando que está allí y haciéndonos conscientes de que existen otras opciones posibles. Por lo tanto, es preciso que admitamos y aceptemos nuestros pensamientos supuestamente negativos, que forman parte de lo que somos, mientras reconocemos y desarrollamos a la vez otras perspectivas y otras ideas que nos proporcionan mayores posibilidades de expansión.

Otra falsa creencia es que uno puede cambiar toda su vida a fuerza de cambiar únicamente sus pensamientos. En realidad, ser conscientes de nuestros pensamientos y dejar que cambien de manera natural es una parte importante de la sanación de nuestra vida. Pero el nivel mental no es más que uno de cuatro aspectos. El cambio profundo sólo puede producirse cuando trabajamos con los cuatro niveles y los integramos todos ellos.

Muchas personas piensan que los pensamientos y los sentimientos son una misma cosa. Y creen que cuando uno cambia sus pensamientos, cambia también sus sentimientos. En realidad, los pensamientos y los sentimientos, aunque está conectados entre sí, son dos cosas diferentes.

Sanar al crítico interior
Un gran problema que padecemos en el nivel mental es el del "crítico interior" demasiado activo. Se trata de una voz que nos dice constantemente lo que hemos hecho mal, nos dice lo inadecuados que somos, nos compara desfavorablemente con los demás, y así sucesivamente. Este problema tiene sus raíces, en realidad, en el nivel emocional, pero afecta al nivel mental por el pensamiento autocrítico repetitivo. Afortunadamente podemos llegar a ser conscientes de nuestro crítico interior, trabajar con él y llegar a transformarlo en un aliado en lugar de un enemigo.

¿Te gusta el texto? Puedes leer más de este fascinante tema en el libro "Los cuatro niveles de la sanación" de Shakti Gawain que es una guía para equilibrar los aspectos emocional, mental, físico y espiritual de la vida. Si deseas continuar la lectura de este tema, haz clic en la liga del final para el siguiente capítulo. Espero que esta información te sea útil y sobre todo, que lo pongas en práctica. Y una última recomendación...
¡Organízate y serás feliz!
Maca

Maca Hernandez
OrganízateYa!

México D: F.
 
¿Conoces alguien que se puede beneficiar con esta información?
Utiliza el recuadro azul más abajo para enviarle esta página.
 

Te enseñamos a organizar y controlar tus pendientes y metas, a mejorar o adquirir hábitos que te ayuden a lograrlo, a modificar conductas para mantener una actitud positiva en todo momento y a mejorar con todo esto tu autoestima. Nuestros cursos son para mejorar tu desarrollo personal con lo que lograrás aprender a atender todas las áreas de tu vida incrementando tu autoestima una vez que apliques lo aprendido. Utiliza las ligas para revisar los temarios y los eventos de los Talleres.

 
¿Estás interesado en nuestros Cursos para aprender a organizarte?
Regístrate como interesado en nuestras enseñanzas. Si vives en la Ciudad de México o cerca de ella, te enviaremos la información de los eventos programados. Si vives en otra Ciudad de nuestro país o del extranjero y estás interesado en los cursos que impartimos, puedes anotarte en la lista para formar grupos en diferentes ciudades, o para que te avisemos en cuanto tengamos los cursos on line, a tu alcance por medio de internet. Esto no te compromete a nada, es solamente para enviarles la información de lo que les interese y que la puedan evaluar. Utiliza la liga que te corresponda:
Inscribete a nuestro Boletin mensual sin costo para que recibas articulos
y tips de organización y desarrollo personal, utiliza la liga
 
ENVIA ESTA PAGINA A UN AMIGO
Indica su e-mail:


...le gustará y te lo agradeceremos
Al pulsar "Enviar", dale tiempo a que abra la ventana de tu correo predeterminado. Aparecerá con la dirección de esta página, anotada en el cuerpo del mensaje y podrás añadir tus comentarios, pulsa después de nuevo "Enviar". A la persona
que se lo envies, le llegará la liga directa a esta página.
 
Registra este sitio como tu página de inicio
¡O anótanos en tus favoritos para volver!

Gracias por visitarnos, si quieres saber más de nosotros, utiliza las ligas más abajo
 
OrganizateYa!
Organiza tu vida para vivir mejor

Desierto de los Leones 5021 Col Tetelpan C.P.01700 México, D.F.
Teléfono: (55)5425-0735
correo@organizateya.com
*Organizateya! es una marca registrada
Copyright 2004-2014 OrganizateYa! todos los derechos reservados
 
Visita el sitio de Maca Hernández